ワークアウトヨガ
土曜日 11:00～12:15
このクラスでは、呼吸法と様々なポーズを通し心身の不調改善を目指します。体力や柔軟性に自信がないと言う方にも安心してヨガを楽しんで頂けるようお一人お一人の身体に合わせて強度を調整しながらゆっくりと進めていきます。
私自身、姿勢改善や肩こり冷えも解消し、若い頃よりも体が軽く楽に感じます。
ヨガを通してこれからもみんなで、健康で明るい日々を過ごしたいです。
どうぞお気軽にご参加下さいませ。
10代の頃から、ダンスインストラクター、モデルとして活躍。
20代でヨガと出会い日本で資格取得後、インドのジヴァナンダアシュラムにて勉強し、現在は多数のスタジオで多くの方とヨガを楽しんでいる。
