ピラティス
水曜日 12:00～13:00
このクラスは、ピラティスの基礎を習得するクラスです。 身体に負担をかけずに体幹を鍛え骨格を整えます。 身体全体が伸びて、姿勢もととのい気持ち良く一日を過ごせる！そんなクラスです。 基礎からピラティスを身に付け、美しい姿勢を保っていきましょう。
2012年 健康体操指導スタート
2013年 中高老年期運動指導士資格取得 2014年
その後、高齢者や初心者むけにピラティス指導をはじめ、健康体操にも活かし幅広く活動中。
成人 男女
